“Aerobic Functional Fit Mix”

Wer zum Start ins Wochenende powern und gute Laune tanken möchte, ist beim „Aerobic Functional Fit Mix“ ab Freitag (11. Oktober) von 19.00 bis 20 Uhr in der Astrid-Lindgren-Grundschulturnhalle genau richtig.

Das Warm-Up bringt mit einer abwechslungsreichen Mischung aus Aerobic, Tabata, Stepp-Aerobic und Dance-Fitness den Kreislauf auf Betriebstemperatur. Anschließend wird Kursleiterin Simone Friedrichs ein kompaktes Ganzkörpertraining aufbauen. „Das Angebot ist sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene geeignet,  da wir die Intensität individuell variieren und steigern können“, erklärt Simone. Es werden je nach Einheit Kraft, Kraftausdauer, Schnelligkeit und Flexibilität trainiert, alles mit viel Musik, Action, Motivation und Spaß, „genau richtig, um fit in das Wochenende zu starten“

Eine Anmeldung ist vorab nicht erforderlich. Der Functional-Fit-Mix ist ein Angebot der Fachschaft Gymnastik im TuS.  Wer den Fit-Mix unverbindlich ausprobieren möchte, ist herzlich eingeladen.  Für die weitere Teilnahme ist dann eine Mitgliedschaft im TuS erforderlich, mit der natürlich an allen anderen Angeboten des Vereins teilgenommen werden kann.

Das Angebot findet in den Schulferien nicht statt.

Kursleitung: Simone Friedrichs

Ort und Zeit: Astrid-Lindgren-Schule Horstmar, Graf-Bernhard-Straße; 19 – 20 Uhr.