Frauensport "Gesundheit und Fitness" - Breitensport in Horstmar

Frauensport "Gesundheit und Fitness"

Inhalt:

Bewegung soll als wohltuendes und spaßbetontes Element empfunden werden. Muskelkraft und Beweglichkeit sollen verbessert werden und eine Steigerung des physischen und psychischen Wohlbefindens wird angestrebt. Die Sportstunde wird in einer lockeren Atmosphäre zu flotter Musik abwechslungsreich gestaltet. Alle Übungen werden rückenfreundlich durchgeführt. Muskelkraft, Beweglichkeit und Koordination werden aufgebaut, bzw. verbessert – und die Belastbarkeit des Herz- Kreislaufsystems wird gesteigert.

Die Sportstunde beinhaltet:

– Herz- Kreislauftraining

– Muskelkräftigungs- und Dehnübungen für die gesamte Muskulatur

– Beckenbodentraining

– Körperwahrnehmung

– kleine Spiele und Entspannungsübungen runden das Programm ab –

Sind Sie interessiert? Neue Mitglieder sind bei uns immer herzlich willkommen. Ein Einstieg ist jederzeit möglich.

Hinweis! Derzeit trainieren die beiden Donnerstagsgruppen “Sport pro Gesundheit” und “Fitness und Gesundheit” gemeinsam in der Zeit von 19:00 bis 20:00 Uhr.

Termin:

Donnerstag: 19.00 – 20.00 Uhr

Ort:

Sporthalle der Astrid Lindgren Schule an der Graf Bernhardstraße in Horstmar

Leitung:

Sonja Reinermann: 02558-902607

Uschi Uphaus: 02558-7713